Es una respuesta emocional de activación ante una circunstancia puntual o general, todos debemos tener algo de ansiedad para realizar tareas y trabajos, sin embargo hay actividades que no deben generar ese estado de preocupación y angustia tan alto o que se mantengan en el tiempo.

Si encuentras que te sientes mal varias veces al día o se te dificulta realizar otras tareas, lo más recomendable es que agendes tu cita con un profesional de la salud mental.

 

 Es un conjunto de síntomas que afectantu estado de ánimo; se caracteriza por sentimientos de tristeza constante, decaimiento, irritabilidad, sensación de malestar, impotencia, frustración a la vida y puede afectar tu rendimiento laboral o familiar.

 

Si notas que ya no disfritas las cosas que antes te gustaba realizar es importante que consultes

El duelo psicológico es una etapa de adaptación asociado a una perdida (entiendase por pérdida no solo al fallecimiento de un ser querido, sino la ruptura de una relación, la perdida del empleo o un desbalance muy grande entre las expectativas que teníamos y no se cumplieron en un proyecto) 

 

Aunque se considere normal esta reacción, si el dolor emocional es muy profundo o se prolonga por más de 3 meses es importante que acudas donde un profesional

El afrontamiento de cada persona para diferentes situaciones depende de su cultura, contexto, etc... Sin embargo no esta mal pedir ayuda para resolver conflictos, solucionar problemas, tomar decisiones, realizar cambios en tu proyecto de vida.

 

En esos momentos que dudas o no sabes que hacer o como afrontar los problemas o que solución es la más conveniente; una perspectiva profesional y objetiva puede ser de gran ayuda